تاثیر مصرف شکر سفید بر روی حیوانات کوچک خانگی!

اگر شکر و قند مایع خرما می تواند به این طریق بر موش های جوان تأثیر بگذارد، چه بلایی سر فرزند شما می آورد؟

غذاهای شیرین غذای مغز را از بین می برند
وقتی قند وارد دستگاه گوارش می شود، سیگنالی به مغز می فرستد تا به بدن بگوید که سیر است.

بنابراین منطقی است که محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافته‌اند که هرچه کودکان قند افزوده بیشتری مصرف کنند، احتمال کمتری دارد که غذاهای سالم مغز مانند غلات، سبزیجات، میوه‌ها و محصولات لبنی مصرف کنند.

اغلب کودکان به دنبال یک آب نبات با طعم میوه که حاوی کالری خالی است، روی یک تکه میوه واقعی می روند که می تواند عملکرد شناختی آنها را بهبود بخشد.

آن‌ها به جای انتخاب شیر تقویت‌کننده حافظه، نوشابه‌ای را از دستگاه فروش خودکار می‌گیرند. و وقتی این کار را انجام دهند، معتقدند آنقدر سیر هستند که به چیزهای سالم دست نخواهند داد.

بنابراین، مشکل مصرف شکر فقط به خود شکر مربوط نمی‌شود، بلکه به چیزی که کودکان هنگام مصرف آن دست می‌کشند نیز مربوط می‌شود.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟
محدود کردن مصرف قند کودک برای کمک به او برای دستیابی به پتانسیل تحصیلی ضروری است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که کودکان بیش از چهار قاشق چای خوری شکر در روز مصرف نکنند.

حواستان به قندهای پنهان در مکان‌های غیرمنتظره مانند سس، میوه‌های خشک و ماست‌های طعم‌دار باشد.

چه فرزندان شما در یک مدرسه سنتی شرکت کنند و چه به صورت آنلاین از طریق برنامه ای مانند K12 یاد بگیرند، قند بیش از حد می تواند بر نتایج آموزشی آنها تأثیر بگذارد.

مقالات مرتبط:

بهترین غذاهای مغز و چگونه کودکان خود را وادار به خوردن آنها کنید

چرا خوب غذا خوردن منجر به عملکرد خوب در مدرسه می شود؟

بهترین صبحانه ها برای مغز کودکان

تقریباً 20 درصد از قند افزوده مصرف شده توسط کانادایی ها از نوشابه ها (13٪) و شیرینی ها مانند آب نبات و شکلات (5٪) تهیه می شود.

شکر سفید و قهوه ای، ملاس، عسل و شربت ها 16 درصد دیگر از مصرف شکر افزوده را تشکیل می دهند.